Sagt deine Yogalehrerin auch immer, der wahre Yoga beginnt abseits der Matte?

Und: „Nimm wahr, ohne zu bewerten!“ und „Du BIST nicht deine Gedanken!“ und all sowas?

Dann geht es dir wie meinen Yogaschülern.

Fragst du dich dann auch manchmal, was sie (oder er) denn überhaupt meint? Und wieso sie das sagt? Du kommst zum Kurs, weil dein Rücken weh tut oder du gehört hast, dass Entspannung beim Einschlafen helfen kann. Du willst kein Sanskrit, keine Mantren und keine komplizierten Rituale. Du willst morgens leichter in Bewegung kommen und nach der Arbeit aufrecht nach Hause gehen.

Jenseits der Matte… nicht bewerten… Identifikation…

Woher hat sie das bloß??

Viele dieser Gedanken gehen zurück auf DAS Grundlagenwerk des Yoga: Das Yoga-Sutra, aufgeschrieben von Patanjali. Es ist die älteste überlieferte Yoga-Schrift und wurde vermutlich zwischen 200 vor und 400 unserer Zeitrechnung verfasst. Patanjali erläutert darin den achtgliedrigen Yoga-Weg. Ein Teil von diesen acht sind die Asanas – die Körperhaltungen, die dir wahrscheinlich am vertrautesten sind und die dich und viele andere (mich eingeschlossen) zum Yoga gebracht haben.

Doch du ahnst bereits, dass Yoga viel mehr ist.

Damit du einfach mal reinschnuppern und fünf Tage lang ausprobieren kannst, ob und wie Inhalte dieses alten Textes in deinen Alltag passen, habe ich eine fünftägige Annäherung an Patanjali zusammengestellt. An jedem Tag gibt es ein kurzes Audio mit einem Gedanken aus dem Yoga-Sutra und wie – und warum – du ihn in dein Leben integrieren kannst. Und als Bonbon gibt es dazu ein kleines Journal zum Ausdrucken, in dem du deine Gedanken und Erfahrungen notieren kannst - wenn du magst.

Du findest den Minikurs ab sofort hier in meinem Shop.

Wenn du nach den fünf Tagen Lust auf mehr hast, findest du hier dann weitere Artikel und Angebote.

Ich würde mich freuen, wenn wir uns bald gemeinsam Patanjali etwas annähern.