Stuhl Yoga:
Mehr Bewegungsfreiheit, weniger Schmerzen
ganz ohne Bodenübungen
Sanftes Yoga,
maßgeschneidert für Senioren, Schmerzpatienten
und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen
Schluss mit der Angst vor Überforderung und Schmerzen
Fühlen Sie sich oft unsicher bei Bewegungen? Haben Sie Sorge, in traditionellen Yoga-Kursen nicht mithalten zu können? Viele Menschen mit Arthrose, Fibromyalgie oder nach Operationen suchen nach einer sanften, aber wirksamen Methode, um beweglich zu bleiben – und finden sie nicht.
Entdecken Sie die Sicherheit und Stärke von Stuhl-Yoga.
Sicherheit & Halt
Der Stuhl dient als sicherer Anker und unterstützt Sie in jeder Haltung. Kein Aufstehen oder Hinlegen auf den Boden nötig.
Anpassbar für jeden
Egal ob im Rollstuhl oder mit Gehhilfen: Alle Übungen werden individuell auf Ihr aktuelles Wohlbefinden und Ihre Einschränkungen abgestimmt.
Gezielte Linderung
Wir konzentrieren uns auf sanfte Mobilisierung der Gelenke (Hüfte, Knie, Schultern) und Techniken zur Schmerzlinderung (Atem- und Entspannungs-übungen).
Ihre Expertin für Stuhl-Yoga:
Susanne Henry
Als zertifizierte Yin- und Restorative-Yoga-Lehrerin habe ich mich auf adaptive Methoden spezialisiert, um Menschen mit chronischen Beschwerden zu helfen. Bei mir stehen immer Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden im Vordergrund.
Was Sie erwartet
Dauer 60 Minuten
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Neugier
